“一年之计在于春”不仅是说春天是万物生长的季节，对于我们的饮食养生来说，这句话也同样适用。想拥有一个好气色，从饮食上调节是最靠谱的，正值万物新生之时，现在就跟着“银联在线支付”一起来体验餐桌上的春日养生之道吧!

春季饮食有讲究

春季饮食最关键的是“多甘少酸”，通俗讲就是春季食谱里要多吃些甜的东西，少吃酸的。根据中医养生来看，春天很容易发生肝气过旺，肝脏又影响脾胃，酸性的食物会使肝脏收敛，造成消化不良。春季饮食还要根据气温变化，形成由温补、辛甘逐渐转为清淡的食物调节，春天这短短三个月，也可分为早春饮食取温避凉，仲春宜辛甘，晚春需清补来进行调理。最易实行的是平常多补水，最好是喝温开水，可促进身体排毒，让肝脏更健康。

居家饮食妙招多

春季日常饮食要清淡可口，忌油腻辛辣，大家可多吃一些梨、柑橘、苹果、柠檬等时令水果，还有小白菜、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜，来补充人体所需的维生素C，达到抗病毒的作用。中餐和晚餐可多食一些益气补血、健脾胃易吸收的养生粥，对于没有吃早餐习惯的朋友，不仅能起到保健作用，还可让你保持良好的精神状态，韭菜粳米粥、芹菜粥、山药粥、玫瑰花粳米粥都可加入大家的食谱优选行列。这些居家小食谱，自己做起来并不用多费力，健康有机的新鲜食材可以轻点手指在本来生活网选购，在家坐等收货。

品质餐厅巧优选

春季万物复苏，细菌滋生活跃，大家在外聚餐要注意选择卫生环境条件好一点的餐馆，多吃新鲜、现做的食物。如果外出消耗了大量的体力和水分，尽量多喝温水，少喝太甜或碳酸类的饮料，也可自备一些水果、坚果零食，少吃一些路边无卫生保证的小摊食物，以免身体出现不适。大家也不妨学学如何鉴别餐厅卫生是否合格?餐厅内有无消毒设备、食品原料新不新鲜都是鉴别的标准之一。当然，比较高效快捷的方法就是去大众点评、美团，看看大家的评价以及热门推荐，选择一家性价比高的餐厅，点几道春日爽口清补的美食，和朋友边吃边聊天。

“银联在线支付”助你吃出健康

春季是养生的好时节，饮食方面可不能大意哦!“银联在线支付”众多春日礼遇助你吃出健康，即日起至6月30日活动期间，每周五、六上午9点起，邮储银联信用卡持卡人在支持“银联在线支付”的京东、国美在线、1号店、家乐福、本来生活等指定线上商户选购春日养生食材，下单时通过“银联在线支付”付款，可享单笔订单交易满50元(含)减20元，单笔最高可立减20元的春日礼遇。在京东、国美在线、1号店、家乐福、本来生活、美团、大众点评网购，使用银联云闪付系列产品(HCE或Apple Pay)付款，即有机会享受满50立减25元的惊喜优惠。如果大家还想了解更多的春日优惠，那就赶紧关注“银联在线支付”微信公众号，众多好礼坐等你来!