有些人占着自己年轻，就放纵自己暴饮暴食，沉溺在应酬与交际中，久而久之就吃出了胃病。那么想要让自己免受胃病困扰平时该注意些什么呢?有了胃病又该如何治疗呢?

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1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、有胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒。食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好不过的了。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

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3、细嚼慢咽。胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，借由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子变成粪便排出人体。三九胃泰颗粒提醒细嚼慢咽才能让营养得到充分吸收。

大家都知道胃病需要“三分治七分养”，即使是胃病好了也要养成良好的饮食习惯。小王就养成了“三分治七分养”的好习惯，他自从有了胃病就严格按照医生的要求按时服用三九胃泰颗粒，平时还经常做一些养胃的食物：

1、太子参炖鸡。配方：鸡肉90克，太子参30克，淮山药15克，生姜3片。制法：将鸡肉去肥油，洗净切块，太子参、淮山药、生姜洗净。把全部用料一齐放入炖盅内，加清水适量，文火隔水炖1～2小时，调味即成。三九胃泰颗粒提示此方有益气健脾养阴之功效。

2、包菜饴糖粥。鲜包心菜、饴糖适量。将包心菜用冷开水洗净后捣烂，置消毒纱布中绞汁。每日早晚饭前，取鲜包心菜汁1杯，加温后加入适量饴糖饮服。每日2次，每10天为一疗程。三九胃泰颗粒提示该粥有清热止痛、促进溃疡愈合作用。

3、椰香南瓜羹。食材：南瓜200克、椰子粉1袋。做法：1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后放置稍凉。3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。

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三九胃泰颗粒提醒养胃护胃还需从改变平时的饮食习惯开始，从生活习惯的改良中获得。祝胃病患者早日康复!