男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因也是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。完美保健品根据中年男士生理状况分析，给出以下几点日常护发技巧。

1、勤梳头。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2、勤洗发。洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。

3、最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。完美保健品推荐完美臻荟清透丝润洗发露(男士用)：采用氨基酸表面活性剂，独特弱酸性配方，温和清洁秀发;蕴含植物草本精华、库拉索芦荟叶汁粉等营养成分，滋养秀发，调节头皮健康平衡;清爽不油腻，保湿滋润，令秀发强韧，有光泽，如丝般顺滑。

4、洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

5、合理饮食脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素a丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

6、消除压抑感精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。