调查显示，成年人的牙周健康率为14.5%，女性高于男性;牙龈出血的检出率为77.3%，女性高于男性;牙周病的检出率为40.9%，男性高于女性。牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防——保护牙龈应该从儿童开始。

研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。因而，建议大家平时要关注牙龈卫生，尤其是刷牙时更要刷一刷牙龈边缘。

1、每天刷牙次数为2-3次，时间控制在3-5分钟;

2、使用软毛牙刷，用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处;

3、刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎;

4、轮流使用两支牙刷，好处在于可以使另一支牙刷有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要;

5、习惯使用牙线对牙间隙进行清理，以防食物滞留造成牙龈炎症及牙结石形成。

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