生活中，很多人常常被口腔异味困扰，但又不知是什么原因造成，私下尝试许多方法却效果欠佳。可以说，口腔异味甚至已经影响了部分人的心理和社交活动。在这里，小编给您推荐六招，帮您远离口腔异味。

1、多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，饭后喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。;

2、饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是饮食过量，使内脏的负担加重，不利于肠胃的消化;。

3、多吃碱性食品。酸性食物是引起口臭的根源之一，应多食用蔬菜、藻类、菌类等碱性食物。

4、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭，饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。

5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭，可在空闲时间适量咀嚼口香糖。

6、坚持喝酸奶。有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质是口腔异味的罪魁祸首之一。

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