口臭是生活中比较尴尬却又总能遇到的问题，很多人都想拥有清新的口气、远离口臭，却不得其法。完美保健品来给您分析一下日常生活中人们口臭的原因吧。

口臭即口腔异味，形成的原因大致有3种：

第一种是由于牙齿的原因。如蛀牙空洞、假牙、牙缝等处藏留的食物残渣所导致的腐败气味，这些异味都可以通过刷牙和清洁口腔的方法加以清除。

第二种是由于口腔和牙龈、牙周发炎溃疡的分泌物造成微生物的增加，导致产生异味。这种口腔异味是暂时的，等炎症消除了，异味也就不存在了。

第三种就是人们常说的“肠胃热或者叫胃火旺”引起的口腔异味。它的普遍性很大，几乎每个人都存在，在有些人身上还成为了一种顽固的症状，口臭得不敢张口对近距离的人说话。由于口腔是人体消化系统的开始，口腔中存在很多有益菌，其中有“消化菌”和“消化酶”，当其功能亢进的时候，就会对口腔中的有机营养物质进行深度的消化(也就是“腐化”)，这样就在口腔中产生了“腐臭菌”，因而产生强烈的口腔异味。

知道了口臭发生的原因，下面就让完美保健品来教你几招缓解口臭。

平时保持口腔清洁，养成饭前、饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

含茶叶改善口臭：取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

保障充足的睡眠，睡眠时间不要过长或者过短，否则也容易引起口臭。

在两餐之间，吃些维生素丰富、含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

随身携带芦荟喷雾口香剂，关键时刻缓解尴尬。芦荟喷雾口香剂能有效清除口腔异味，长久保持口腔卫生，使您口腔感到格外清凉，口气更加清新。

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